Sömnpiller med alkohol

Naturligtvis kan det verka som en bra ide att få tillräckligt med sömn, men glöm inte att våra sömncykler är biologiskt kontrollerade och finkalibrerade för att möta kroppens behov under en natts sömn. Förändringar i sömnens naturliga struktur påverkar hälsan och väl. Således kan alkohol minska sömntiden och öka mängden djup sömn under första halvan av natten.

Detta kompenseras dock av en ökning av sömnstörningar under resten av natten. Det vill säga, de omedelbara och kortsiktiga effekterna av alkohol minskar den tid det tar dig att somna. Och ju sömnpiller med alkohol du dricker desto mer påverkar det de djupa sömmarna. Djup sömn är viktigt, kanske har du hört att djup sömn är viktigt? Ja, det är så viktigt att sömnpiller med alkohol faktiskt är viktigt för kroppens återhämtning när det gäller bland annat hormonproduktion, cellreparation, förstärkning av immunsystemet, hjärnan, minnet och inlärningsförmågan.

Således påverkar otillräcklig djup sömn livet och det dagliga livet. Detsamma gäller för din snabba sömn. Vad händer i kroppen och knoppen? Alkohol har en snabb effekt eftersom den kommer direkt in i blodomloppet och når hjärnan inom några minuter, men dess effekter minskar när din lever och dina njurar vänder sig till den omedelbart.

Om du sedan dricker innan du lägger dig, betyder det att din kropp är i full gång under en viss period, den måste luta sig på eller fokusera på andra reparationer, och att fenomenet att vakna mitt på natten är vanligt förekommande. Alkohol, Sömn och neurotransmittorer förklarar varför du lätt vaknar mitt på natten efter några drinkar. Bland annat har ditt hjärta arbetat mot alkohol sedan det ögonblick du tog det, och så snart det lämnade ditt blod och sömneffekten försvann vaknar du från den onormala puls som den skapade.

Dessutom kan det förklaras att alkohol också stör din normala produktion av ämnen i hjärnan. Vad detta kan betyda mer detaljerat är att eftersom alkohol har en lugnande effekt kan neurotransmittorerna som styr din sömncykel påverkas negativt. Glutamat reglerar din vakenhet och är viktig för ditt minne och lärande, medan GABA hämmar neuronerna som håller dig vaken och fungerar som svampar av ångest och muskelavslappning.

Två neurotransmittorer finns i centrala nervsystemet. De arbetar i harmoni med varandra och är en viktig del av hjärnan. Alkohol skapar en obalans för din sömn. För detta skapar alkohol en obalans mellan ämnen som kan göra dig trött när du inte sover länge och sedan minska när du får tillräckligt med sömn. Du pratar om adenosin här. När du dricker alkohol finns det en onaturlig ökning av neurotransmittorn i hjärnan, vilket ger en snabb sömntid.

Men produktionen sjunker å andra sidan lika snabbt, vilket gör att du är mer benägna att vakna mitt på natten - innan du får tillräckligt med sömn och vila, vilket du faktiskt behöver. Kort sagt, det skadar sömncykeln. Som ett resultat av detta, sömnpiller med alkohol du förmodligen inser, resulterar inte bara trötthet, men eftersom neurotransmittorer placeras i obalans, riskerar sömnpiller med alkohol och dina brunnar också att göra samma sak.

Att dricka eller inte dricka, så vad är lösningen för att helt sluta dricka? Detta är naturligtvis ett alternativ, men det är ett beslut som var och en av dem fattar. Även om din sömn alltid påverkas av alkohol är detta inte ett problem, och det kommer inte att vara en sömntjuv om du Dricker ibland och med måtta. Om du å andra sidan vet med dig själv att du kan vara en av dem som bara tar ett glas innan du lägger dig bara för att somna, är det dags att tänka på det.

Alkohol bör aldrig konsumeras som en behandling för sömnproblem. Vad är en sömntablett? De flesta sömnpiller klassificeras som "lugnande hypnotika."Sedativa hypnotika inkluderar bensodiazepiner, barbiturater och olika hypnotika. Bensodiazepiner som Xanax, Valium, Ativan och Librium är antipoxiska läkemedel. De ökar också sömnighet och hjälper människor att sova. Halcion är ett äldre bensodiazepin lugnande läkemedel som till stor del har ersatts av nyare läkemedel.

Även om dessa läkemedel kan vara fördelaktiga på kort sikt, är alla bensodiazepiner potentiellt beroendeframkallande och kan orsaka minnes-och uppmärksamhetsproblem. De rekommenderas vanligtvis inte för långvarig behandling med sömnproblem. Barbiturater, ett annat läkemedel i denna lugnande och hypnotiska klass, undertrycker centrala nervsystemet och kan orsaka sedering. Korta eller långvariga barbiturater ordineras som sömntabletter eller sömntabletter.

Men oftare är dessa hypnotiska läkemedel begränsade för användning som anestesi. De kan vara dödliga om de överdoseras. Nyare mediciner hjälper till att minska tiden det tar att somna. Några av dessa sömninducerande läkemedel som binder till samma receptorer i hjärnan som bensodiazepiner inkluderar Lunesta, Sonata och Ambien. De är något mindre vanliga än vanabildande bensodiazepiner, men med tiden kan det ibland orsaka fysiskt beroende.