Vilken uppgift har vitamin ci kroppen

C-Vitamin är en så kallad antioxidant i kroppen, vilket innebär att den motverkar skadlig oxidativ stress och bildandet av fria radikaler. Oxidativ stress är densamma som en intern kemisk obalans i kroppen, där en del av det nödvändiga syret omvandlas vilken uppgift har vitamin ci kroppen fria radikaler. Att motverka detta är viktigt eftersom fria radikaler kan leda till för tidigt åldrande och utveckling av bland annat hjärt-kärlsjukdomar och cancer.

C-vitamin i huden är en viktig byggsten när kroppen behöver göra sitt eget kollagen, ett av de vanligaste och viktigaste proteinerna i kroppen. Kollagen säkerställer bland annat att huden förblir slät och fast. Det är viktigt att ta hand om kollagenproduktionen, eftersom den påverkas av solljus, mycket socker i kosten och slutar med åldern. C-vitaminutmattning, tillsammans med fisk och kött, hjälper kroppen att absorbera och absorbera järn.

Järn är viktigt i kroppen eftersom det är en del av hemoglobin, vilket säkerställer att syre överförs till alla delar. När det gäller järn och följaktligen är vi trötta, andfådda och har ett nedsatt immunförsvar. I sällsynta fall kan allvarlig brist orsaka skörbjugg, som bland annat kännetecknas av vilken uppgift har vitamin ci kroppen i tandköttet. Läs mer. Vissa fick en liten siffra på B1, B2, etc.

Andra fick nya namn som biotin eller folsyra. Med tiden började båda typerna blanda, och dessutom de rent kemiska beteckningarna för varje vitamin. Tabellen ovan har alla namnalternativ. Olika vitaminer har olika uppgifter och kan inte ersätta varandra. Fett-som sådan eller vattenhaltig Ursprungligen var det ett sätt för kemister att prata om hur de producerade olika ämnen.

Vissa löstes lätt i vatten, medan andra skulle "lakas ut", till exempel av eter. Det beror på själva vitaminmolekylen, som kan vara mer eller mindre fet. Dessa kemiska egenskaper ger ledtrådar om hur vitaminer och andra egenskaper fungerar. Feta eller feta vitaminer A, D, E och K finns främst i tjocka livsmedel. Följaktligen kan sjukdomar i gallblåsan och levern av olika slag orsaka vitaminbrist, även om det finns tillräckligt med vitaminer i maten.

Funktionerna hos det feta vitaminet är mycket olika, och inte heller lika väl studerade som vatten. Vitamin A - för syn och slemhinnor [redigera wikit text] Vitamin A är mest känd för sin funktion i näthinnan i ögat.

Detta ingår i uppfattningen att det" fångar " ljus och säkerställer att signalen skickas till hjärnan. Vitaminbrist gör det svårt att samla svagt ljus, och du lider av nattblindhet. Det botas dock så snart vitaminet tillsätts igen. Men vitamin A förvandlas också till ett hormon, en neurotransmittor som reglerar epitelets tillväxt - "tapetvävnaden" som täcker huden och slemhinnorna.

För att dessa celler ska växa och mogna i rimlig takt behöver de en signal från vitaminbristhormonet. Vid vitaminbrist blir huden och slemhinnorna istället torra, hårda och upprörda. I ögonen slutar tåren att fungera, och hornhinnan torkar upp. I riktigt allvarliga fall är permanent blindhet resultatet. Men i utvecklingsländer är detta ett mycket stort problem, och i själva verket den största orsaken till förvärvad blindhet.

Hormonet är involverat i att reglera kroppens kalkbalans och innebär bland annat att tarmarna absorberar kalk från maten. Brist på D-vitamin kan orsaka skelettsmärta, muskelsvaghet, trötthet eller vilken uppgift har vitamin ci kroppen. Allvarlig vitamin D-brist hos vuxna kan orsaka osteomalaci mjukning av benvävnad. Hos barn kan allvarlig vitamin D-brist leda till ett mjukt och deformerat skelett, den så kallade engelska sjukdomen.

Människor som tillbringar större delen av sin tid inomhus, som äldre, kan drabbas av brist på vitamin D. Men på hösten och vintern förväntas inte solljus alls, särskilt för barn, och barn med mörkare hud behöver ytterligare vitamintillskott. E-Vitamin är ett" konserveringsmedel " som skyddar fleromättade fettsyror i kroppen från skadlig avsikt. I kroppen bidrar alla vitaminer och vatten till kemiska omvandlingar som är väsentliga och nödvändiga i nästan alla celler i kroppen, såsom energiproduktion eller DNA-produktion.

C-Vitamin är också en vilken uppgift har vitamin ci kroppen. I princip kan vattenlösliga vitaminer inte lagras i kroppen. Om du försöker bygga en reserv med vitaminpiller blir resultatet att det försvinner genom urinen. Följaktligen uppstår bristsymtom snabbt om kroppen tvingas till en otillräcklig diet. Vitamin B12 är dock ett undantag; av detta finns lagringsplatser i levern, där lagringstiden är upp till fyra år eller mer.

Folsyra mot fosterskador [redigera wikit text] i början av talet, forskarna lyckats bevisa att det länge har varit en uppriktig hypotes att vitamin B folsyra kan förhindra vissa fosterskador, särskilt uppdelningen av en ryggmärgsbråck. För att säkert förhindra sådana skador bör en kvinna redan börja ta ett folksyratillskott redan när man planerar graviditet, eftersom det är de första veckorna efter befruktningen innan graviditeten kunde upptäckas, vilket är den mest känsliga.

När celler börjar dela sig kopieras DNA i en enda cell för att fördubbla mängden. Om tymidin saknas kan cellerna inte dela sig som de borde, och foster kan ha fel när de stänger skyddsröret som omger ryggmärgen. I värsta fall kan Foster födas med hål direkt i ryggmärgen eller med en växande hjärna på sidan av huvudet. De flesta av dessa allvarligt deformerade Foster dör redan i livmodern; de som fortfarande överlever lider ofta av svår funktionsnedsättning resten av livet.

Överdosering [redigera wikit text] levern innehåller stora lager av feta vitaminer. D-Vitamin varar i flera månader och A-vitamin varar i två år. Eftersom det är fet, som inte blandas väl med vatten, kan överskottet inte frigöras med urin. Följaktligen kan kroppen få för mycket av dessa vitaminer A och D och lider av förgiftningssymtom. Vanligtvis får människor aldrig farliga mängder vitaminer med mat.

Istället är det den alltför generösa användningen av vitaminpreparat som kan orsaka problem. Eftersom han inte kunde isolera rena vitaminer från början var det omöjligt att bestämma hur många gram eller milligram som fanns av ett visst vitamin. Istället mättes biologisk aktivitet. Genom att tillhandahålla olika livsmedel till vitaminbristande djur och studera återhämtning kan du få ett mått på vitamininnehållet.

En åtgärd baserad på sådana mätningar, den internationella enheten, kort sagt, enades om. För vissa vitaminer blir detta också en för stor enhet, och antalet miljonärmikrogram anges istället. Mikrogram borde egentligen förkortas, men eftersom den grekiska bokstaven XX Lilla My saknas, till exempel på skrivmaskiner, ser du också den något felaktiga förkortningen UG. Allt detta kompliceras ytterligare av det faktum att "inte alla milligram är lika effektiva." Till exempel kan vitamin A vara delvis i form av ett "färdigt" vitamin och delvis som ett "halvreproducerbart" provitamin.

I tarmen omvandlas vitamin A och vitamin A, men bara för vissa. Därför indikeras hela mängden vid mätning av provitamin, men endast en så stor andel omvandlas till ett aktivt vitamin. För att notera detta talar du ibland om vitamin-A-ekvivalenter eller Mg-ekvivalenter, men även när mängden anges i MG har en sådan korrigering faktiskt inträffat.