Lätt för att skratta

De har drabbats av störningar i deras sociala, aggressiva och sexuella beteende. Studier med människor ser en tydlig koppling mellan att spela ensam och social funktionshinder. Panksepp, en neurovetenskapsman och spelexpert, föreslår att orsaken till ökningen av ADHD kan vara den minskade möjligheten för förskolebarn att delta i naturliga, genererade och sociala spel. Spelet påverkar vår förmåga att självständigt kontrollera oväntade händelser.

Förlust av kontroll har identifierats som en av de starkaste orsakerna till stress. Att leka och skratta är viktigt för en blomstrande hjärna, vi kan med stort självförtroende. Men vad händer i hjärnan när vi får denna stimulans? Det handlar så ofta om hjärnkemi. Utsöndringen av endorfiner verkar starkt bidra till känslan av välbefinnande och glädje. Endorfiner har också en smärteffekt.

Belöningssystemet utlöses och dopamin lätt för att skratta. Endorfiner och dopamin kallas vanligtvis lyckohormoner och utsöndras också efter sex och träning. Ett slags spel, p. Från en stressig chef till inspirerande ledare! Känner du dig överväldigad i din ledarroll? I det här fallet är du inte ensam. Med online-utbildning i åtanke flyttar du från stress och reaktivitet till en självsäker ledare, fokus och starka lagresultat.

Kolla in vårt specialerbjudande för denna kraftfulla 1-timmars träning. Förvandla ditt ledarskap nu! Rolf Ekman, professor i neurovetenskap vid Göteborgs universitet, säger att njutningen som sprider sig i kroppen efter ett riktigt gott skratt också sker när vi tränar, sjunger och när andningen börjar. Skratt gör oss syre bra och ökar lungans ökade kapacitet, eftersom syrehalten i blodet ökar och magmusklerna masserar lungorna.

Det sociala incitamentet att leka och skratta är viktigt. I en studie med deltagare från två olika arbetsplatser, ett försäkringsbolag och ett större lätt för att skratta, fick två olika experimentgrupper skratta varje morgon i femton dagar. Deras erfarenhet utvärderades med hjälp av olika mätinstrument. Resultatet visade att stressnivåerna sjönk samtidigt som skrattet sa att de blev mer avslappnade i kroppen och kände sig lugnare efter att ha skrattat.

De blev lättare att prata med varandra, blev mer motståndskraftiga mot stress och upplevde ett övergripande ökat lätt för att skratta, säger Anna Lindell, som lätt för att skratta studien. Ett dåligt skämt får dig att må bra - Det är därför det är viktigt att skratta mycket, riktigt skratt sätter musklerna och axlarna i buken och får kroppen att slappna av.

Faktum är att skratt till och med betyder ett litet träningskort för hjärtat. Skratt minskar mängden stresshormoner i kroppen och säkerställer att kroppen utsöndrar god lycka som endorfiner. Skratt producerar också fler T-celler i kroppen, vilket är bra för immunsystemet. Att ha kul och skratta är en mycket effektiv strategi för att flytta fokus bort från något negativt, som stress och ilska.

Skratt betyder också att vi lättare kan se saker ur ett positivt perspektiv. Till exempel, om du har en allvarlig utmaning framför dig, försök att ta allt in med din häl och se humor i misslyckandet för huvudstaden. Galgumor har fler poäng än du tror. Förmågan att skratta med andra, och kanske allt framför allt, för att främja skratt, är ett mycket kraftfullt socialt verktyg som förbinder dig med andra människor och därmed får dig att må ännu bättre!

Världens roligaste skämt, enligt en undersökning som genomfördes i olika länder på bred demografisk basis, genomförde den engelska psykologen Richard Wiseman en mycket omfattande studie som inkluderade flera länder för att bestämma den roligaste historien i världen. Det vinnande skämtet ser ut så här: Två jägare var ute i skogen när en av dem kollapsade. Han verkar inte andas, och hans ögon är blanka.