Hur stöttar man en deprimerad vän

Läs också: är din kropp deprimerad? Här är 6 tecken! Fokusera på nuet, låt din vän ta små steg varje dag, att titta på en längre tid kan kännas överväldigande för en person som blir deprimerad. Fokusera på en dag i taget och på de positiva saker som händer varje dag. Visa att du är där för att stanna och att du inte har bråttom. Ta kontakt, ta kontakt med din vän, hitta något tillsammans och rör dig.

För depression kan det vara lätt att isolera i hemmet. Du behöver inte hitta något grandiöst, men det kan vara något så enkelt och vardagligt som att gå på bio, äta middag hemma eller gå en promenad. Läs också: 15 tidiga tecken på utbrändhet eller Depression 6. Läs, ju mer du hur stöttar man en deprimerad vän, desto bättre kan du förstå vad din vän går igenom och känna igen symtomen hos andra vänner.

Depression är inte något du väljer, utan något som kan drabba vem som helst, när som helst. Annons 7. Var inte terapeut, men Hjälp din vän att du inte ska vara din väns terapeut, håll dig till rollen som en stödjande vän. Det kan vara bra för din vän att prata med dig även om du inte har svar och lösningar, men också för att hjälpa din vän att söka professionell hjälp utöver ditt stöd kan depression behandlas.

Om din vän lider av självmordstankar, bör du söka akutpsykiatri eller telefonsamtal, då ska du alltid uppleva självmordstankar. Källor: Psychology Today, Handbok för psykologi. Är du upptagen med pessimism och negativa tankar? Har du självmordstankar eller självmordsförsök? Beteendesymtom: börjar du från det sociala sammanhanget och isolerar dig själv?

Har du tappat motivationen och lusten att göra något? Är det svårt för dig att göra ditt jobb, studier eller dagliga arbete?

Om svaret är ja på flera av dessa frågor och symtomen har fortsatt i minst två veckor kan det vara bra att kontakta en läkare eller psykolog för att få en bedömning. Det är viktigt att komma ihåg att depression är en individuell sjukdom och att symtomen kan variera från person till person. Varför blir en person deprimerad? Varför någon blir deprimerad är svårt att säga.

Ibland vet du inte varför du känner dig deprimerad och deprimerad, eftersom känslor kan uppstå utan något speciellt. Man kan säga att depression och ångest vanligtvis går hand i hand. Det faktum att någon känner sig deprimerad och deprimerad kan bland annat vara relaterad till en svår eller stressande händelse i sitt liv. Detta kan bero på negativa förändringar som påverkar en persons känslor, men det kan också finnas positiva förändringar, till exempel att de borde få barn.

Oavsett om någon lider av depression på grund av gener eller hormonella förändringar, såsom menstruation, graviditet, förlossning eller klimakteriet. Så du kan se om någon i ditt grannskap är deprimerad, misstänker du att någon i ditt grannskap är deprimerad? Det är svårt att veta, men det finns några saker du kan vara uppmärksam på. En person som ofta är deprimerad har ofta inte samma energi som tidigare och kan ha svårt att upprätthålla personliga relationer.

Du kan uppleva att personen är mer deprimerad och isolerad och att de inte längre talar. Många gånger är det svårt för dem som drabbas att prata om sina känslor, men känslor kan istället uttrycka sig på det sätt som en person uttrycker sig. Det kan hända att en person säger att han inte kan ses, att saker verkar meningslösa och att han känner sig trött hela tiden.

Var uppmärksam på om släktingen har sänkt humör under en längre period. Ibland är det möjligt att förutsäga varför en person är deprimerad, till exempel kan en person vara i ett misslyckat förhållande, som regel missnöjd med olika livsval eller olika stämningar och stämningar under olika årstider. Vad kan jag göra för en person som är deprimerad? Om du tror att någon i ditt område är deprimerad kan du bara fråga hur personen mår.

Lyssna, ge hjälp och visa att du inte bryr dig. Visa att du är där och berätta för personen att de är viktiga för dig. Förmedla hopp och erbjuda att hjälpa dig med praktiska saker. Du kan till exempel hjälpa en person att hitta information om hur de kan få hjälp - de flesta som mår mentalt bättre. Kom ihåg att du inte behöver vara en mental hälsoexpert för att stödja någon som behöver det.

Det viktiga är att du finns där för personen, lyssnar, pratar och reagerar. Det är viktigt att notera att du som släkting inte behöver ta på dig hela rollen, det finns hjälp utanför psykologer som kan hjälpa hur stöttar man en deprimerad vän med depression. Vill en deprimerad person inte ha hjälp? Depression är inte alltid mottaglig för hjälp eller behandling.

Var beredd på att det tar tid. Naturligtvis kan detta vara frustrerande och svårt för dig som släkting, särskilt om du bor med någon som är deprimerad. Men faktum är att människor som tidigare var deprimerade och deprimerade var mycket tacksamma för det stöd de fick. Så fortsätt dit och hur stöttar man en deprimerad vän att du bryr dig. När en familjemedlem är deprimerad att någon i familjen, ett barn eller en förälder, blir deprimerad är det inte ovanligt.

Ibland försvinner det på egen hand, och ibland varar depression länge. Här berättar vi mer om vad som händer och vad man ska tänka på när en förälder eller tonåring blir deprimerad. När du som förälder är deprimerad kan det vara svårt och svårt att ha en förälder som är deprimerad. Även om det kan vara svårt att vara ärlig mot dina barn, förstår de ofta mer än du tror att en förälder gör.

Om du inte säger Det som det är, tenderar barn att skapa sina egna tankar om vad som är fel. Barn tar ofta skulden och tror att det är deras fel för vem de är. Förklara och få dem att förstå att det inte är deras fel. När en förälder känner sig sjuk kan de bära hela familjen. Försök att be andra vuxna om hjälp, till exempel morföräldrar, en vän eller en granne. De kan hjälpa till med lättnad, vilket kan vara bra för både barn och en partner för en person som är deprimerad.

När en tonåring är deprimerad i tonåren händer mycket, och livet är fullt av stora känslor.